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Erinti



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BeitragVerfasst am: 30.09.2013, 11:05                                  +/-

Mir fiel kein besserer Titel ein.

Craggan

Videos??

Tipp: Man muss die in die Hand nehmen und dann immer hoch und runterheben!

hähö

Besagte Freundin zeigte mir ein paar Übungen, das ist schon alles sehr differenziert, ob man eher klassich Bizeps aufbauen will, oder eher gezielt Schulter-/Rückenmuskeln/whatever.
Für mich wäre beides interessant, aber eben nur in Kombi.

@ Kettlebell
Wenn ich daran denke, daß die Wii schon gemeingefährlich sein kann....


Alter Thread:
http://forum.tylers-kneipe.de/viewtopic.php?t=1495

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Erinti



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BeitragVerfasst am: 30.09.2013, 13:06                                  +/-

Obige Freundin teilte mir grade mit, daß in meiner Stadt inzwischen Krav Maga angeboten wird.

Das ist extremst cool, um anständige Selbstverteidigung zu lernen, ist also weder klassischer Kampfsport, noch Kampfkunst oder allgemein Turniersport und wäre damit perfekt für mich.
Mal sehen, wie mir das Probetraining heute so zusagt. Smilie

Gepostet am 30.09.2013, 13:24:

Krav Maga

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Nichtraucher
Fun Bobby


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BeitragVerfasst am: 30.09.2013, 14:05                                  +/-

...is a brutal martial system developed in Israel that consists of a wide combination of techniques sourced from boxing, Muay Thai, Wing Chun, Judo, jiu-jitsu, wrestling, and grappling, along with realistic fight training...

...known for its focus on real-world situations and extremely efficient and brutal counter-attacks.

It was derived from street-fighting skills ... as a means of defending the Jewish quarter against fascist groups in Bratislava in the mid-to-late 1930s...


...it has since been refined for civilian, police and military applications.



_________________
You met me at a very strange time in my life.
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Erinti



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BeitragVerfasst am: 30.09.2013, 14:11                                  +/-

Ja eben, schön auf den Punkt. Yes hähö

"Maintaining awareness of surroundings while dealing with the threat in order to look for escape routes, further attackers, objects that could be used to defend or help attack, and so on."

Das find ich besonders klasse.

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Craggan



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BeitragVerfasst am: 30.09.2013, 14:57                                  +/-

du spielst zuviel Counterstrike!


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Erinti



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BeitragVerfasst am: 30.09.2013, 15:09                                  +/-

Wenn ich in 2 Tagen schreibe, daß ich jetzt den Waffenschein mache, darfst du dir offiziell Gedanken machen. hähö

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Invisigod
Strongman


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BeitragVerfasst am: 30.09.2013, 16:55                                  +/-

Das sieht cool aus, vll mach ich das auch mal Smilie


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"Es ist einfach nur krank, was in den letzten fünfeinhalb Jahren in Dortmund passiert ist. Das hätte mir mal jemand erzählen sollen, als ich gekommen bin und wir Dreizehnter waren."
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Erinti



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BeitragVerfasst am: 01.10.2013, 08:50                                  +/-

War super Smilie Ist tatsächlich genau das richtige für mich, ich kann mich halt momentan nicht auf ein Jahr festlegen, aber ich hoffe, das ändert sich bald.

In diesem Probetraining gings vor allen Dingen um richtige Körperhaltung, um auf der einen Seite eine Situation zu versuchen zu deeskalieren (ohne dabei aggressiv zu wirken), aber gleichzeitig jederzeit bereit zu sein, in Aktion zu treten.
Danach haben wir noch ein paar Griffe gelernt, sich zu befreien (Schwitzkasten oder Griff ums Handgelenk) und jemanden danach zu Boden zu bringen. Bei mir hat das auch so funktioniert, selbst wenn sich mein Gegenüber dagegen gewehrt hat, aber da werde ich wohl insgesamt eher von Überraschungseffekt und Schnelligkeit leben. *gg*

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Glaurung



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BeitragVerfasst am: 13.11.2013, 16:16                                  +/-

Ich habe ja übrigens im Vergleich zu bspw. den Zeiten des Frankenwanderns, wo ich 72-75 kg wog, um die 15 kg zugenommen, wiege momentan meist so 87-88 kg, hatte aber auch einmal schon die 90 kg geknackt.

Dabei habe ich, besonders in den letzten zwei Monaten, sogar mehr trainiert als je zuvor. Jedoch esse und trinke ich gleichzeitig so viel, dass ich trotzdem nicht abnehme. Vermutlich spielen auch altersbedingte Stoffwechselveränderungen eine Rolle.

Jedoch will ich auch gar nicht mehr abnehmen, da ich festgestellt habe, dass ich über einige Fettreserven verfügen muss, um auch Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten. Seit ich einen Bauch habe, haben sich die Ergebnisse im Sportstudio wesentlich verbessert. Und ich lasse kaum noch nach, wenn ich mal eine Woche nichts mache – die reichlichen Fettreserven halten meinen Körper offenbar davon ab, direkt die Muskelmasse zu verbrennen. Bin daher mit meinem neuen Ich sehr zufrieden, auch wenn ich deutlich schwerfälliger bin als früher.

Am Wichtigsten ist glaube ich, die Körpermasse in Form zu halten. Ich habe mir vor einem knappen Jahr einen Crosstrainer gekauft. Das ist das optimale Gerät, um Cardio zu machen und gleichzeitig die Muskeln des ganzen Körpers straff zu halten. Dann sieht auch der Bauch- und Hüftspeck nicht mehr ganz so formlos aus Yes


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Craggan



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BeitragVerfasst am: 13.11.2013, 16:24                                  +/-

Meine Rede seit Jahren Smilie


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Oxford
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BeitragVerfasst am: 13.11.2013, 17:05                                  +/-

Ihr Fettwänste könnt ja eine support group gründen Yes


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Somit sage ich, nicht ich schreibe das, sondern mein Zeitgewissen.
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Craggan



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BeitragVerfasst am: 13.11.2013, 17:34                                  +/-

und wen sollen wir da supporten?


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Oxford
Dr. Olympics


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BeitragVerfasst am: 13.11.2013, 20:10                                  +/-



Euch selber!


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Wichtel



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BeitragVerfasst am: 01.04.2014, 18:36                                  +/-

Was machen Krav Maga und der Kettleball?

Um mich auf die Wandereier im August vorzubereiten, gehe ich jetzt mindestens ein Mal wöchentlich ins Fitnessstudio auf den Cross Trainer und stelle auf Hügel und anschließend auf Bergsteigen. Jeweils 30 Minuten. Letzte Woche war ich glücklich, aber brottot, heute bin ich ohne brottot. Meinen Puls kontrollierte ich auch, das war ganz interessant. Anfangs sprang er gleich mal auf knapp 140 bpm, bis er sich bei durchschnittlichen 120 bpm einpendelte. Laut den Vorbereitungsangaben des Alpenvereins ist das okay.
Zusätzlich mache ich seit meiner Knochenhautentzündung letzten Herbst Aquafitness – das ist total obergut.
Ich glaube, wenn ich mich an die "Höhe" gewöhnt habe, hechle ich den anderen nicht mehr hinterher. Aber so hoch werden wir nicht kommen. Bis 4000 Höhenmeter assimiliere ich mich schnell.

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Erinti



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BeitragVerfasst am: 01.04.2014, 20:13                                  +/-

Sind dem Umzug zum Opfer gefallen hähö
Dafür habe ich ja mein Fahrrad und die kiloschweren Kisten auf der Arbeit. Yes

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Lothiriel
Wissende


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BeitragVerfasst am: 20.08.2014, 07:30                                  +/-

Heute gibt's mal wieder Hochleistungssport: Die Minigolfchallenge.
Azubis und Studenten vs. Ausbilder und Mentoren. Wünscht mir Glück!

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Ludy
Sommerfestlady


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BeitragVerfasst am: 20.08.2014, 07:51                                  +/-

*daumendrück*


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Raus aus dem Aquarium und Vogel werden – is’ schwierig.
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AmandaMandel



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BeitragVerfasst am: 20.08.2014, 09:21                                  +/-

Und will wer mit zum nächsten Basiskurs Krav Maga?


_________________
Que Sera, Sera,
Whatever will be, will be
The future's not ours, to see
Que Sera, Sera
What will be, will be.
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Oxford
Dr. Olympics


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BeitragVerfasst am: 20.08.2014, 09:25                                  +/-

Ich würde mitgehen, wenn ich in Köln wohnen täte.


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Thanil
Iniesta de Toto


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Wohnort: ...
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BeitragVerfasst am: 20.08.2014, 09:35                                  +/-

AmandaMandel
Und will wer mit zum nächsten Basiskurs Krav Maga?


Ist das nicht so eine zionistische Unterdrückungsmethode?


_________________
„Scientists told them, it was a really bad idea. They didn‘t listen.“ – „That‘s going to be carved on humanity‘s gravestone.“
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Oxford
Dr. Olympics


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BeitragVerfasst am: 20.08.2014, 09:52                                  +/-

Thanil
AmandaMandel
Und will wer mit zum nächsten Basiskurs Krav Maga?


Ist das nicht so eine zionistische Unterdrückungsmethode?


Mach das mal. Dann kannst du Euse beim nächsten Treffen auch im RL schön in die Mangel nehmen grins


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Tyler Durden
Administrator


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BeitragVerfasst am: 20.08.2014, 17:12                                  +/-

Ironischerweise fühle ich mich zu fett und untrainiert um Gemeinschaftssport zu machen. Da müsste ich erstmal anfangen richtig zu sporteln und den inneren Chris Pratt zu channeln.


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Actually, throughout my life, my two greatest assets have been mental stability and being, like, really smart.
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