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Lothiriel
Wissende


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BeitragVerfasst am: 07.10.2014, 22:19                                  +/-

Liegestützen kommen vielleicht irgendwann mal. Habe gestern wegen unsicherem Wetter statt Frischluftaktivitäten lustige Balancier- und Koordinationsübungen gemacht und glorreich dabei versagt, aber immerhin hält sich der Muskelkater in Grenzen. Da geht noch was!

Ich glaube, ich muß dem Physiotherapeuten mal eine Dankeskarte schicken, so ohne Rückenschmerzen machen diverse Sachen eindeutig mehr Spaß!

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AmandaMandel



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BeitragVerfasst am: 08.10.2014, 12:27                                  +/-

Tag 4 abtrainiert, die Arme zittern und ich kann kaum die Tastatur bedienen. Ich hab auch nur die min. 15 Liegestütze geschafft. Dazu musste ich im Satz pausieren. Squads waren ok, aber auf Radfahren verzichte ich heute Nachmittag nicht nur wegen des Regens.


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Celebrian
Katen-Löwin


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BeitragVerfasst am: 10.10.2014, 13:37                                  +/-

Haarriß im Innenmeniskus. Traurig Grund: Verschleiß. Es geht bergab.

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Triskel
Dressed-Pugly


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BeitragVerfasst am: 10.10.2014, 13:46                                  +/-

Gute Besserung.

Hast du denn Schmerzen?

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Celebrian
Katen-Löwin


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BeitragVerfasst am: 10.10.2014, 14:03                                  +/-

Schon, sonst wär ich nicht zum Arzt bzw. hätte der mich nicht zum Kernspin geschickt. Es ist aber nur ein kleiner Riß, also sollte ich um eine OP herumkommen. Und die Schmerzen sind auch nicht sehr stark, aber hartnäckig, seit etwa drei Wochen, mit kleineren Unterbrechungen. Witzigerweise hören sie bloß beim Training auf. Am schlimmsten sind Haushalt und Unterricht - wahrscheinlich ist das rein psychosomatisch.

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AmandaMandel



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BeitragVerfasst am: 10.10.2014, 14:15                                  +/-

Gute Besserung


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AmandaMandel



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BeitragVerfasst am: 11.10.2014, 12:36                                  +/-

Tag 5 absolviert. Liegestützen waren okay. Nach den 142 Kniebeugen ist Treppensteigen sehr schwierig. Wie läuft es bei Euch?


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Triskel
Dressed-Pugly


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BeitragVerfasst am: 11.10.2014, 13:32                                  +/-

Ich war gestern bei Kieser und habe Muskelkater.

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Nichtraucher
Fun Bobby


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BeitragVerfasst am: 11.10.2014, 14:20                                  +/-

Selber schuld.


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Lothiriel
Wissende


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BeitragVerfasst am: 11.10.2014, 17:16                                  +/-

AmandaMandel
Nach den 142 Kniebeugen ist Treppensteigen sehr schwierig. Wie läuft es bei Euch?


Höhö, der Tag nach dem Beintraining:


Ich hatte keinen Bock auf "richtigen" Sport und habe mit dem Theraband was für die Armmuskeln getan. Werde meine Definition von "richtigem" Sport nochmal überdenken und weiter über meinen Muskelkater memmen. *TriskeldieHandreich*

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Wichtel



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BeitragVerfasst am: 11.10.2014, 18:36                                  +/-

Ich kann nicht mit machen, weil ich einfach zu viel unterwegs bin und weil ich bei Liegestützen immer Angst habe, voll auf das Gesicht zu fallen. Letzteres ist natürlich der Hauptgrund. grins

Gepostet am 11.10.2014, 19:37:

Gebt dem Muskelkater nicht komplett nach! Also so was!

Gepostet am 11.10.2014, 19:38:

Ein Hilfsmittel, wenn man so richtig fiesen Muskelkater hat, sind Arnika-Globuli. Und Arnika-Crème.

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Celebrian
Katen-Löwin


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BeitragVerfasst am: 11.10.2014, 20:10                                  +/-

Gibt's eigentlich eine aktuelle Schamanenpraxis?

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Nichtraucher
Fun Bobby


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BeitragVerfasst am: 11.10.2014, 20:39                                  +/-

Ja. Du findest sie gleich neben Hokuspokus und Finsterer Aberglaube. Schräg gegenüber von Dr. Eisenbart.


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MetkrugSturmtief



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BeitragVerfasst am: 12.10.2014, 08:40                                  +/-

Gestern war meine erste Woche um. Ich möchte mal so sagen: Da ist noch viel Entwicklungspotential. *hüstel*
(Zumindest sind die Arme noch dran. Yeah!)


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Als Vogel kann man ja nicht so lange im Voraus planen.
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AmandaMandel



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BeitragVerfasst am: 12.10.2014, 08:41                                  +/-

@Loth rolling on the floor...


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AmandaMandel



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BeitragVerfasst am: 13.10.2014, 13:01                                  +/-

Woche 2 erledigt, aber das war sehr anstrengend. Bin auf den Test gespannt.


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Tyler Durden
Administrator


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BeitragVerfasst am: 13.10.2014, 22:40                                  +/-

AmandaMandel
Woche 2 erledigt, aber das war sehr anstrengend. Bin auf den Test gespannt.


Seufz. Da heute Montag ist ... okay, Challenge accepted! Im initialen Test habe ich 15 Liegestütze gemacht. Ich beginne als kraftloser Slacker dann auch mit Woche 1, anstatt Wochen zu überspringen.


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AmandaMandel



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BeitragVerfasst am: 15.10.2014, 15:29                                  +/-

Test Nummer 2 fiel wie folgt aus: von 16 Liegestütze bin ich auf 21 geklettert und von 34 Squats auf 50.
Die Sporteinheiten dauern ab jetzt länger.


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MetkrugSturmtief



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BeitragVerfasst am: 19.10.2014, 13:23                                  +/-

Nach Woche 2: 15 Liegestütze (halbe, also eigentlich nur 7,5 zwinkern ).


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Wichtel



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BeitragVerfasst am: 02.08.2015, 09:41                                  +/-

War seit Herbst 2013 mal wieder laufen. Leide unter Muskelkater, aber der Tibia schrie nicht auf.

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Wichtel



Beiträge: 18053
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BeitragVerfasst am: 15.10.2015, 17:43                                  +/-

Nichts geht über Tanzen. Für Tanzen gegen Demenz!

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Arianrhod



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BeitragVerfasst am: 15.10.2015, 18:59                                  +/-

Ich war gestern zum ersten Mal, angeregt durch eine Freundin, bei einem Volkshochschulkurs "Zeitgenössischer Tanz". Hat mir riesig viel Spaß gemacht und der Kursleiter war auch sehr nett. Gleichzeitig war es aber auch ganz schön anstrengend und anspruchsvoll, also eigentlich - endlich! - der ideale Sport für mich: trainiert Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination, ist nicht so dröge und langweilig wie Jogging, sondern der Geist ist ständig gefordert, weil man sich komplizierte Choreografien merken muss, und der Rhythmus der Musik tut auch noch der Seele gut. Da jeder für sich tanzt (bzw. alle zusammen) ist man auch nicht wie beim Paartanz auf einen Mitstreiter angewiesen. Blöderweise macht meine Schulter das noch nicht mit. *grmblbrmpft* Ich merk mir das jetzt vor für die Zeit nach der Genesung.

Dabei konnte ich auf die Frage nach meiner Tanzerfahrung eigentlich nur mit meinen Standard-Tanzkursen aus der Schulzeit prahlen. "Meine Schwester ist Musicaldarstellerin" hätte ja sicher nicht als Referenz gegolten.

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